あなたの腸も毎年誕生日が来るんです!?

 40代にもなると、食の好みも肉食一辺倒から変わってきませんか?

490933 これまでなら、焼肉にステーキ!と肉が大好きだったんですが、最近は魚を食べる事が多くなりました。

今までなら、調理が面倒とか、ガスコンロが汚れると魚を避けてきましたが、最近は家で魚をさばいたり、調理することが増えてきました。

じゃあ、健康な食事に変わったかと言うと・・・

昼は揚げ物中心のランチが多いし、夕方は会社の同僚と飲み屋で食べる食事ばかり。

食べる時間も不規則だし、食べるものもどちらかと言うと若者よりで野菜不足。

最近はストレスもあってか、以前よりお腹の調子が悪い事が多くて、ちょっと気にしてます。

肉食や揚げ物ばかりだと便秘気味だったり、逆に食べすぎたり、アルコールが多いと下痢になったり・・・
724383 腸って単に食べ物を消化するだけでなく自律神経をつかさどる大切な働きがあるって知られてますよね。

特に、疲労を回復させてくれる副交感神経の司令を出すのが腸なので、優しくいたわってあげないと疲れは取れないし、免疫は下がるしいいことありません。

40過ぎると不摂生から痛風や生活習慣病を発症した人も周りでちらほら。自分だけは大丈夫なんて楽観的に考えられる年齢でもなくなりつつあります。

何か始めようかなと思ってたら、”腸の老化は50代から始まる!”って言葉に目が留まったんです。

40代過ぎると顔や頭髪、お腹のたるみなどで加齢を意識しますが、腸だって年を取るんですよね。

 4種類の乳酸菌と酵素の最強タッグ

 最近の健康番組では腸内環境への注目が高くなっています。

これまでは、摂取する栄養素やその効果に注目が集まっていたんですが、そこから体の各部分をよりよい状況へ高める方に関心が移ってきています。

腸内環境はと言うと、より健康的に腸が働くためには善玉菌の働きが大切な事が分って来たんです。

それと同時に有毒成分を発生させる悪玉菌やそれ以外の日和見菌など、100種類ほどの腸内細菌がいることまで分かってきました。

t_img01 私が見つけた”腸の老化”は50代から本格化すると言われていますが、便秘症状によって老化が顕在化してくるんです。

便秘って女性に多いイメージですが、男性の便秘も50代から増え始め、75歳以降では男女でほぼ同じ人数になります。

便秘は腸の消化運動が不完全な状態で、常態化すると悪玉菌の増加や腸内環境の悪化へ直結するため、免疫力の低下やがんなどの生活習慣病へつながる可能性が出てきます。

腸内環境の改善のカギは善玉菌
腸内環境を改善するには腸内で善玉菌が優勢になる必要があります。

いつも善玉菌が優勢な状態を作るには、善玉菌を定期的に補充することと、善玉菌が育ちやすい環境を作ることが大切です。

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善玉菌の一種である乳酸菌を定期的に補充してあげる事と、善玉菌の栄養となるオリゴ糖などを取り入れることが大切なんです。

私が見つけた整腸サプリ”乳酸菌と酵素の力”では、腸に直接届く乳酸菌を4種類も摂取できるんです。

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一つや二つでは、個人差やその時の体調によって、しっかり効果を発揮してくれるか少し心配ですが、4種類もの乳酸菌を取り入れているのは心強いですよね。

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加えて、善玉菌を増やす餌となる成分も2種類用意されているので、様々な善玉菌の活性化について相乗効果が期待できます。

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酵素は化学反応を促進することによって消化を促進する働きがあります。腸内の消化活動をバックアップすることで、便秘を防ぎ、良好な腸内環境の維持に役立ちます


 毎日続けるための定期コースがおすすめ

 健康を手に入れるためには、毎日の運動や食生活の改善が大切ですよね。

毎日の不摂生で体調を壊したり、病気につながるように、毎日続けると少しづつ確実に体に良い影響が出てくるはずですよね。

乳酸菌と酵素の力は毎日サプリを続ける方のために、定期コースが用意されています。

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